精油基本上是濃縮的植物提取精華。 長期以來，人們一直在使用稱為芳香療法的醫療技術中的必需品來達到治療效果。
這項技術背後的主要機制涉及吸入這些油，其中的氣味分子將通過嗅覺神經（負責嗅覺的神經）傳播到邊緣系統，大腦的一部分充當控制所有情緒的情緒中心 在我們的身體裡。
有各種各樣的精油可供選擇，它們都對身心有益，各有好特色。 今天，我們將了解使用精油的一些好處，這些好處對所有人來說都是常見的。
減壓
我們都會遇到壓力，因為我們的生活中發生了很多事情。 據研究人員稱，吸入 5 至 10 滴橙油可大大減輕壓力。 進一步的研究正在進行中，但早期的結果確實很有希望。
頭痛緩解
據調查，全世界有75%的人患有頭痛。 精油有助於治愈這些不同類型的頭痛，包括偏頭痛。 薄荷油對此特別有幫助。
助眠
僅在美國，就有大約 7500 萬人面臨睡眠障礙。 通常人們會使用安眠藥來幫助他們入睡，但這些藥物有副作用，因此不推薦使用。 作為替代方案，研究人員將薰衣草油用於癡呆症患者，它協助他們支持情緒和睡個好覺。
預防
如果體內的抗氧化系統停止對抗自由基，我們的身體就會迅速退化。 這些自由基破壞我們的細胞，有可能產生癌細胞。 為了幫助我們的身體，科學家們正在嘗試在食物中添加精油，以幫助平衡自由基的產生和終止。
精油可以與您的主要藥物一起作為很好的補充藥物。 這些都是有益的，因為精油可以幫助您重新與自然、身體、思想和精神建立聯繫，並在您考慮冥想時增強精神意識。
儘管從大自然中提取的精油已經使用了幾個世紀，但它們仍存在某些健康風險。 它們會引起過敏反應或乾擾您使用的另一種藥物的作用。 因此，在使用這些油之前，請務必閱讀說明並諮詢您的醫生。
