精油稀釋指南

精油稀釋指南根據具不同油及其預期用途而有所不同。以下是稀釋精油的一般建議：

 

成人局部使用：

• 一般用途： 2-5% 稀釋
• 臉部使用： 0.5-1% 稀釋

表：以滴計顯示的精油稀釋指南。

	基礎油容量(mL)
稀釋百分比（%）	10毫升	15毫升	30毫升	45毫升	60毫升
0.50%	1	2	4	6	8
1%	3	4	9	13	18
2%	6	9	18	27	36
3%	9	13	27	40	54
4%	12	18	36	54	72
5%	15	22	45	67	90

參考：https://tisserandinstitute.org/essential-oil-dilution-chart/

 

對於兒童和敏感族群：

• 兒童：根據兒童的年齡和特定的油，使用 0.5-1% 或更少的低得多的稀釋度。
• 老年人或敏感肌膚：使用較低的稀釋度，例如 1-2%，以盡量減少皮膚刺激。

對於特定用途：

• 根據精油的功效和預期用途，某些精油可能需要更高或更低的稀釋度。始終遵循每種油的具體建議。

臉部使用：

• 對於嬌嫩敏感的臉部肌膚，通常建議稀釋 0.5% 至 1%

泡浴：

• 在泡浴中添加精油時，通常建議使用 5-10 滴稀釋在基礎油或沐浴分散劑中的精油。在進入洗澡水中之前，請確保油充分混合。

對於濃烈精油：

• 肉桂、牛至和百里香等濃烈精油通常應稀釋至 0.1% 或更低。

懷孕與哺乳：

• 孕婦和哺乳期婦女應謹慎使用精油並諮詢合格的醫療保健專業人員。應盡量減少稀釋，並且在懷孕期間可能需要完全避免使用某些油。

敏感區域：

• 將精油塗抹在臉部、生殖器或黏膜等敏感部位時要格外小心。如果有需要的話，請使用非常低的稀釋度。

 

特別注意精油很有濃郁，可能會引起某些人的皮膚刺激或過敏反應，尤其是在未稀釋的情況下使用。在皮膚上使用任何新精油之前，請務必進行敏感（局部）測試，若出現任何不良反應，請立即停止使用。

此外，精油不應被食用。在嬰兒或寵物周圍使用精油時應格外小心。如有疑問，請向合格的芳療師或醫師尋求建議，以獲得有關精油稀釋和使用的個人化指導。