產品使用建議
稀釋精油指南
精油稀釋指南根據具不同油及其預期用途而有所不同。以下是稀釋精油的一般建議:
成人局部使用:
- 一般用途: 2-5% 稀釋
- 臉部使用: 0.5-1% 稀釋
表:以滴計顯示的精油稀釋指南。
|
基礎油容量(mL) |
||||
稀釋百分比(%) |
10毫升 |
15毫升 |
30毫升 |
45毫升 |
60毫升 |
0.50% |
1 |
2 |
4 |
6 |
8 |
1% |
3 |
4 |
9 |
13 |
18 |
2% |
6 |
9 |
18 |
27 |
36 |
3% |
9 |
13 |
27 |
40 |
54 |
4% |
12 |
18 |
36 |
54 |
72 |
5% |
15 |
22 |
45 |
67 |
90 |
參考:https://tisserandinstitute.org/essential-oil-dilution-chart/
對於兒童和敏感族群:
- 兒童:根據兒童的年齡和特定的油,使用 0.5-1% 或更少的低得多的稀釋度。
- 老年人或敏感肌膚:使用較低的稀釋度,例如 1-2%,以盡量減少皮膚刺激。
對於特定用途:
- 根據精油的功效和預期用途,某些精油可能需要更高或更低的稀釋度。始終遵循每種油的具體建議。
臉部使用:
- 對於嬌嫩敏感的臉部肌膚,通常建議稀釋 0.5% 至 1%
泡浴:
- 在泡浴中添加精油時,通常建議使用 5-10 滴稀釋在基礎油或沐浴分散劑中的精油。在進入洗澡水中之前,請確保油充分混合。
對於濃烈精油:
- 肉桂、牛至和百里香等濃烈精油通常應稀釋至 0.1% 或更低。
懷孕與哺乳:
- 孕婦和哺乳期婦女應謹慎使用精油並諮詢合格的醫療保健專業人員。應盡量減少稀釋,並且在懷孕期間可能需要完全避免使用某些油。
敏感區域:
- 將精油塗抹在臉部、生殖器或黏膜等敏感部位時要格外小心。如果有需要的話,請使用非常低的稀釋度。
特別注意精油很有濃郁,可能會引起某些人的皮膚刺激或過敏反應,尤其是在未稀釋的情況下使用。在皮膚上使用任何新精油之前,請務必進行敏感(局部)測試,若出現任何不良反應,請立即停止使用。
此外,精油不應被食用。在嬰兒或寵物周圍使用精油時應格外小心。如有疑問,請向合格的芳療師或醫師尋求建議,以獲得有關精油稀釋和使用的個人化指導。
精油使用說明
芳香療法:透過擴香儀器、擴香滾珠、手帕等方式散發芳香。
皮膚保養:稀釋後塗抹於皮膚,護膚和緩解不適。
按摩療法:與植物基底油、乳液混合,按摩鬆弛肌肉。
泡澡療法:在溫水浴中加入幾滴以緩解壓力。
DIY 產品:添加到自製的產品,如浴鹽、香皂、蠟燭。
舒壓放鬆:滴於手帕、嗅聞瓶子,進行深呼吸紓解壓力。
清潔消毒:添加到清潔用品,提供芬芳氣息。
身心平衡:選擇精油平衡情緒,提振、穩定心情。